gainer i kreatyna

[...] zakaczylem cykl na 20ml test prol,wino 10mg tab x100 i deca 10ml,wczesniej jadlem mete 5mg i 10mg teraz staram sie podczymac to (bcaa,glutamina,animal pak,kreatyna mono,NO2,gainer,No shock,TRIBEX 1500)pomalu mi sie kaczy to wszystko i mam pytanie robic dlusza przerwe czy moge po3tyg zaczac jakis cykl na kratynie +mietku ?? czy lepiej odpoczac i [...]

Witam, mam do was takie pytanie. Ćwiczę od Listopada 2010r. więc okres wynosi już jakieś ~3,4 miesiące. Cały czas ćwiczę na masę. Lecz ta masa nie idzię coś :/ przytyłem może ze 2kg... Coś o mojej posturze: -waga 55kg -wzrost 170cm Moim celem jest przytyć do 65-70kg bym miał ładnę mieśnie, chyba wiecie o co mi chodzi. Więc teraz moje [...]

Witam. Chcę wydać koło 600 zł na jakiś zestaw odżywek, oczywiście cena może być o tam parę złoty większa. Co do diety, to mam przykładową dla osoby o masie 80kg. Najpierw przedstawię moją wersje, a wy napiszecie czy jest ok czy lepiej coś wymienić. Gainer : MUTANT MASS (7kg) - 200zł Kreatyna : Horse Power - 1000g - 150zł Aminokwasy : OLIMP BCAA [...]

Witajcie od wrzesnia zaczynam mase kilka pytań odnosnie supli jakie dobrałem. BCAA-Olimp - EAAnabol Xplode - 520g - 87,30 (SFD) WĘGLOWODANY- Olimp - CARBONOX - 4000g - 77,39 (SFD) Białko- Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD) Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD) Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. [...]

Siemano. Jest sprawa, co brać żeby zwiększyć obj. mięśnia. Chodzi mi szczególnie o rozbudowanie tkanki mięśniowej i o jej ogólny dobry wygląd. Co wziac? gainer? kreatynke? czy aminokwasa? Nie znam się na tym a kogo nie zapytam to doradza mi coś innego. Jednak pytam specjalistów czyli Was. Jeśli kreatyna jest najlepsza w tym przypadku to proszę o [...]

[...] juz sporo nie bylo bo jakies 1,5 miecha mam mala prosbe jak mozecie to doradzcie mi jakis fajny zestawik do 400zl chodzi mi o mase na poczatku roku bralem zestaw kreatyna gainer proteiny i carbo poszlo mi jakies 5kg bylem zadowolony! Jak ktos moze to niech mi doradzi dlatego poniewaz wyjezdzam i chcialem zobaczyc jakie tam sa ceny. z gory [...]

[...] bym mu znalazł coś typowo na sile. Moim zdaniem Na pewno potrzebne jest mu coś na regeneracje typu BCAA , na pewno kreatyna, ale nie wiem czy mono czy coś innego, no i jakiś gainer żeby mógł uzupełnić braki w robocie. Co myślicie? Tata to "weteran" treningowy bo prawie 20lat stażu to nie byle co. Wiem, ze dieta dieta i jeszcze raz dieta, ale jest [...]

Siema, piszę w sprawie gainera mass fusion, ale do rzeczy w opisach na wielu stronach / w sklepach internetowych jest napisane ze zawiera 3 formy kreatyny i aminokwasy bcaa i witaminy lecz nigdzie nie ma podanych tych informacji w liczbach. Ponieważ chcę zakupić ten suplement chciałbym się dowiedzieć czy ktoś wie ile czego ten gainer zawiera bo [...]

[...] jest tylko siłownia. Dietę mam już sprawdzoną, jednak w roku szkolnym bardzo ciężko było o każdy kilogram. Zjadłem 5kg mass up'a jednak jedynie się otłuściłem.. I teraz mam dwa pytania: jakie odżywki? Jakiś gainer czy może białko + kreatyna?? a po drugie jak z treningiem czy dalej 3 razy w tyg czy może 6 razy w tyg czyli po 2 razy każdą partie??

Co myślicie o tym zestawie: Kreatyna - TREC Nutrion Creatine Dextroza - TREC Dextrose 500g Gainer - TREC Mass XXL Wystarczy na początek???

[...] cykl, lecz najpierw poradzic sie was czy moze jeszcze troche poczekac, a jak nie to czy to bedzie odpowiednie: -kreatyna Trec mono + tauryna + dextroza (ta seria VIP) -gainer sam jeszcze nie wiem myslalem nad mass xxl, ale teraz jest jeszcze ciekawa promocja activity - zma apteczne - omega 3 Mój cel to masa, ktorej niestety bardzo mi [...]

mam pytanko co wziasc po cyklu sterydowym:gainer + kreatyna + tribulus +glutamina?powiedzcie co warto kupic i jakiej firmy

[...] się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy sen Scitec JUMBO - mój ulubiony gainer :) (wiem, że zawiera już w sobie kreatyny) BCAA - jeszcze dokłądnie nie wiem jakie Pozdrawiam

[...] wyobrazić sobie jak wyglądam. Potrzebuje pomocy w wyborze odpowiednich odżywek. Jeśli chodzi o dietę, hmmmm.... narazie jem to co mi stara naszykuje, ale w niedługim czasie postaram się ułożyć sobie odpowiednią dietę. Nie znam się na suplementacji w ogóle, może jakiś gainer,białko. Myślałem czy czasem kreatyną się pobawić. Czekam na sugestie.

Witam. Ćwiczę 3 lata z małą przerwą na operacje więc można powiedzieć że ćwiczę od roku zaczynając od nowa. Głównym moim problemem jest brak czasu na super dietę. Staram się zjadać tyle ile powinienem aby rosnąć jednak często dzień jest dla mnie na to za krótki. Prosiłbym o poradę co dodać do diety gdy mam za mało białka (ok 100gB) przydałoby się [...]

Witam , Mam problem z wyborem suplementów , mój metabolizm jest bardzo szybki a waga bardzo mała. Wiek 16 , Wzrost 177,5cm , i ta przeklęta Waga 50,7 KG Zastanawiałem się nad: -Nitrobolon II (ale niektórzy twierdzą ze to tylko napompowanie) -Megabol Gainer 737 (także spotkałem się z negatywami o nim) -Trec Mass XXL - OLIMP Gain Bolic + Do tego [...]

Wlasnie zaczynam trening masowy. To ostatni termin przed upalami by to zrobic. Jaki suplementy polecacie. W chwili obecnej posiadam Kreatyna Bialko serwatkowe koncentrat 80 % gainer 60% weglowodanow Aminokwasy BCAA noi co do tego dokupic ?? Myslalem o glutaminie i hmb. Czy hmb to dobry pomysl ?? Dzieki

Hi, dopiero zaczynam cwiczyc i chcialbym kupic jakies odzywki na przyrost masy... - do tego niedrogo :). Czy moglibyscie mi cos zaproponowac? Czy GAINER, TOP MASS, KREA-CARBOL Olimpu lub MASS GAIN MEGABOLU cos daja? Na ile starczy 0,5 kg? - w jakich ilosciach sie to je? Moze cos innego (niedrogiego) jest lepsze? np. MASS GAIN firmy HI-TEC? Czy [...]

Hey , zwracam sie do Was w związku z dieta jaką powinienem na mase brac, wiem ze tego na forum jest duzo ale chcialbym aby ktos kto sie zna na tym podjal sie ustaleniami mi diety jako czlowiek znajacy temat . Mam 20 lat trenuje Muay Thai 3 razy w tygodniu pon srod piatki , siłka wt czw sob niedziela , odżywki : kreatyna ,tauryna carbo + Gainer [...]

[...] ograniczaja sie do bcaa i ww wiec nie jestem zbyt doswiadczony na tym polu , chcialbym dowiedziec sie jaki suplement moge brac by zdobyc troche masy (obecnie mam bcaa , ww , gainer) . Cwiczenia na silowni odpadaja cwicze tylko MT i na treningach chcialem troche przytyc - moze kreatyna - sprawdziloby sie to czy raczej nie ? Z gory dziekuje za [...]